連続猛暑日や沢山の颱風発生、上陸と

天変地異に等しいような今年の夏も

夏休みの終了と共に過ぎていこうとしてます。

日本の卒業式入学式は春3月、4月

に集中していますが諸外国では

9月から始まりというのがあるそうです。

一般の会社関係でも9月を年度初めに

しているところもたくさんありますし

日本の大学では9月を年度初めにしようと

いうような動きもあるようです。

何はともあれ何か新しい事を始めるには

ちょうどよい季節!!

爽やかな季節の方が体も軽く、頭の

回転もよくなるような気がしますね(^^♪

この時期なにか新しい事に挑戦してみてはいかがでしょうか。

難しい事をあれこれ考えるのではなく簡単なことから

始めようと思えばスムーズに実践できるかもしれません。

要は何かをやろうと決心することが大事!!

例えば日頃の生活習慣を少し変えてみるとか・・・(＾◇＾)

 

人は何もしないと脳の血流が悪くなり

場合によっては脳(前頭葉）が委縮して

知らない間に自ら鬱的状態に陥り

気付かないまま症状を悪化させてしまったり最悪

認知症に移行したりすることもあるそうですﾖ。

それを防ぐのに一番効果的なことは

軽い運動と少し脳を刺激してあげることだ

そうです。先日TVでやっていましたが

30分程度の散歩をしながら見たものを川柳で表現する。

という程度の事でも続ければ絶大な効果があるそうです。

川柳でも俳句でもいいわけですが川柳の方が

季語など関係なく作り易いのでお勧めとのこと

川柳と言ってもまずは見たものを5・7・5の言葉に

置き換えることから始められたらよいのではないでしょうか。

結構楽しいと思いますﾖ!!

続けているうちにもっといろんなことに挑戦してみたいと

云う様な前向きな気持ちに変っていけばOKですね。

何時までも若さを保ちたいという方にもお勧めの

簡単エクササイズです!!!

ちょっと沈みがちな気持ちに陥っている方も

この秋､挑戦してみてはいかがでしょうか。

きっと何かが変ると思います。

まずは決心すること!!　そして継続することですね。